Recepti za koktajle, žgane pijače in lokalni bari

Najboljša in najslabša diaprojekcija zelene solate

Najboljša in najslabša diaprojekcija zelene solate



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Iceberg solata

Ker je hrustljava, ima zelo blag okus in je poceni, je solata ledena gora morda najbolj priljubljena zelena solata v Ameriki. Prav tako slovi kot solata brez hranilne vrednosti. Čeprav ni brez nekaterih hranil (ima sedem odstotkov priporočene dnevne vrednosti vitamina A in tri odstotke vitamina C), ledena solata je najmanj hranljiva zelena solata.

Romska solata vsebuje več vitamina A in C kot ledena gora in solata bibb ima več kot štirikrat več vitamina K. Poleg tega večina od 10 kalorij na skodelico prihaja iz ogljikovih hidratov, zato v svojo prehrano dodajte več hranljive zelenjave kot solata iz ledene gore.

Zelena listnata solata

Zelena listna solata je lahko najboljša nizkokalorična hrana, saj vsebuje le eno kalorijo na obrok. Čeprav ima zelo nizka kalorična vrednost točko v prid, se pri hranilih ne obnese ravno proti romski ali rdeči listni solati. Romaine vsebuje več vitamina A in folatov kot zelena solata, rdeča solata pa skoraj trikrat več vitamina K.

Predlog solate: zeliščna solata z gorčično vinaigreto.

Romaine

Romanska solata je s svojimi dolgimi listi in hrustljavo teksturo priljubljena tako v solatah kot v sendvičih. Romska solata je dober vir vitaminov A in K ter vsebuje nekaj folne kisline in vitamina C in je le ena kalorija na list (en zunanji list je približno šest gramov). Toda romska solata prav tako skoraj ne vsebuje mineralov in ima več vode kot bibb solata.

Predlog solate: romska srca na žaru.

Rdeča listnata solata

Del solate, znane kot ohlapne liste, se rdeča listnata solata razlikuje od zelene solate po rdečih, skoraj vijoličastih konicah. Porcija rdeče listne solate ima samo tri kalorije in je boljši vir vitamina A in K kot romain, za razliko od romaina pa vsebuje tudi nekaj kalcija, železa in magnezija. Toda solata bibb vsebuje več železa, kalcija, magnezija in kalija kot rdeča solata.

Predlog solate: Solata iz pečenega kozjega sira Alice Waters.

Bibb solata

Bibb solata je del družine butterhead. Bibb solata je s svojo subtilno naklonjenostjo in maslenimi listi zelo priljubljena sestavina solate. Ima samo sedem kalorij na skodelico in je dober vir vitamina A, C in folatov. Zagotavlja tudi neverjetnih 70 odstotkov naše dnevne priporočene vrednosti vitamina K. In za razliko od romske solate zagotavlja dostojno količino mineralov, kot so kalij, železo in mangan.

Predlog solate: solata Bibb in vodna kreša s prelivom iz limone in mete.

Rukola

Rukola je s svojimi majhnimi, ravnimi listi in paprikastim, grenkim okusom popolna zelena solata. Kar se tiče redkev, ima rukola le šest kalorij na skodelico, zagotavlja 10 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa vitamina A in 6 odstotkov vitamina C. Prav tako zagotavlja več vitamina K in A na porcijo kot romina in je dober vir kalcija, magnezij in mangan. Zaradi tega je rukola boljša izbira kot romska solata ali bibb.

Predlog solate: obriti šparglje, rukolo in parmezan.

Vodna kreša

V povezavi z zeljem, brokolijem, ohrovtom in brstičnim ohrovtom ima kreša poper in grenak ugriz. Prav tako je ena najbolj hranljivih solatnih zelenic. Vsebuje le štiri kalorije na skodelico in ima bistveno več vitamina A, C in fosforja kot rukola. Vodna kreša vsebuje tudi ves vitamin K, ki ga potrebujete za ta dan. Prav tako je bolj hranljiva kot romanska, zelena ali rdeča solata.

Predlog solate: preliv iz avokada in mete

Špinača

Verjetno ne preseneča, da je špinača, članica družine gosjih stopal, ki vključuje peso in blitvo, ena najbolj hranljivih zelenih solat. Ena skodelica vsebuje le sedem kalorij in vsebuje skoraj dvakrat več vitamina K, kot je priporočeno. Vsebuje tudi veliko vitamina A, C in folatov. Za razliko od številnih priljubljenih solatnih zelenic je odličen vir mineralov, kot so kalcij, železo, mangan in magnezij. Ko naslednjič naročite solato ali jo pripravite doma, se prepričajte, da je špinača pomemben del te solate.

Predlogi solat: solata iz špinače, koromača in špargljev

Kale

Ravno ko niste mislili, da bi lahko zelena solata postala bolj hranljiva od špinače, je prišel ohrovt. Del iste rastlinske družine kot kreša in cvetača je ohrovt šele pred kratkim postal priljubljena sestavina solate. Toda ta novinec je daleč najboljša zelenjava za vašo solato.

Ima približno trikrat večjo količino vitaminov A in K ter kalcija kot špinača. Prav tako ima skoraj desetkrat večjo količino vitamina C in je boljši vir železa in kalija. Čeprav je še vedno nizkokalorična hrana, ima ohrovt 33 kalorij na skodelico, špinača pa le sedem. Toda zelo malo dodatnih kalorij je vsekakor vredno.

Predlog recepta: hrustljavi ohrovt


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Znani piščančji piškoti Bojangles so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih rezah - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Bojanglesovi 'Slavni piščančji piškoti' so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih jedeh - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Bojanglesovi 'Slavni piščančji piškoti' so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih jedeh - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Znani piščančji piškoti Bojangles so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih rezah - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln visokokaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Znani piščančji piškoti Bojangles so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih rezah - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnjakom za prehrano pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Bojanglesovi 'Slavni piščančji piškoti' so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih jedeh - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Znani piščančji piškoti Bojangles so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih rezah - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Bojanglesovi 'Slavni piščančji piškoti' so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih jedeh - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Znani piščančji piškoti Bojangles so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih rezah - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je meni poln visokokaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Najboljše in najslabše jedilnice v Bojanglesu

Bojangles '/Facebook

Znani piščančji piškoti Bojangles so odličen kraj za uživanje v dekadentnih južnih rezah - pravzaprav so ti dekadentni favoriti prav v imenu te ljubljene verige. Ker pa je jedilnik poln kaloričnih živil z visoko vsebnostjo natrija, je lahko obrok Bojangles izziv, če želite ohraniti zdrav življenjski slog.

Da bi vam pomagali pri premišljenem dešifriranju menija, smo se s strokovnim dietetikom pogovarjali o najboljših in najslabših piščančjih jedeh, prilogah in sendvičih. Spodaj je nekaj stvari, ki jih boste morali naslednjič naročiti, ko boste razpoloženi za južno hrano v Bojanglesovih slavnih piščančjih piškotih.


Poglej si posnetek: top 3 BEST DRESSINGS FOR SALADS without mayonnaise (Avgust 2022).