Recepti za koktajle, žgane pijače in lokalni bari

Kaj jesti, da preživite praznično sezono

Kaj jesti, da preživite praznično sezono


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'Čas je za jesti, piti in se veseliti! Vsi imamo radi dobro zabavo, krepko pijačo in nenavadne poredne, a prijetne grizljaje, včasih pa presežki sezone lahko povzročijo, da se naše telo počuti manj kot tip-top, v letnem času, ko bi res radi bili pri nas najboljši.

Med božičnimi zabavami pakirajte svojo prehrano s temi živili, bogatimi s hranili, ki vam bodo pomagala ostati v formi do dneva boksa in dlje.

GIBE

Ta skromna zelenjava vsebuje visoko vsebnost selena in vitaminov B, riboflavina in niacina, ki naj bi bili dobri za vaš imunski sistem. So tudi odličen vegetarijanski vir vitamina D.

Rešite svoje gobe s to krepko, tolažilno juho.

To krepko gobovo juho postrezite z žlico mascarponeja

CITRUSI

Če se borite proti prehladu, naložite grenivko, pomarančo in limono - vsebujejo izjemno visoko raven vitamina C, ki naj bi okrepil imunski sistem in zaščitil celice. Še več, uživanje celega sadja (v nasprotju s, recimo, sokom ali jemanjem vitaminskih tablet) pomeni, da boste imeli koristi tudi od njihovih vlaknin in se boste dlje počutili sito.

Poskusite to živahno zimsko solato. Citrume lahko poljubno premešate in zamenjate z grenivko ali klementino.

| Preberite več: Zdrava hrana za božič

KLJUČKI

Morda imajo nekoliko slab ugled, toda z zdravstvenega vidika jih je vredno dati na jedilnik za več kot en dan v letu. Te majhne okrogle številke vsebujejo visoke ravni glukozinolatnih spojin, ki naj bi telesu pomagale pri razstrupljanju. Še vedno niste oboževalec? Odločite se za poganjke, ki imajo blažji okus, a vseeno enake hranilne lastnosti. Kuhajte jih na enak način kot špinačo ali ohrovt: preprosto ovenele in oblečene z malo limoninega soka in olivnega olja.

Dajte svojim kalčkom sicilijansko vzdušje v tej elegantni zelenjavni prilogi. Praženje jim bo pokazalo njihovo naravno sladkost, ščepec žafrana pa stvari dvigne na višjo raven.

Popestrite svoje kalčke na tej praznični, brezglutenski in veganski strani

YOGHURT

Napolnjen z beljakovinami je naravni jogurt nasitna možnost za zajtrk ali popoldanski prigrizek - kar pomeni, da vas bo manj mikalo, da bi se pozneje naložili na zabavo. Vsebuje tudi mlečne bakterije, za katere je znano, da podpirajo vaš imunski sistem.

Poskusite ta minty jogurtov namaz za zabavo, ki bo všeč tudi otrokom.

BROKOLI

To je resnično vsestranska prehranska sila-vsebuje zmagovalno kombinacijo vitamina C (dobrega za imunski sistem), vitamina K (za krepitev kosti) in folata, za katerega je znano, da pomaga pri razmnoževanju celic.

Poskusite to hranljivo solato iz brokolija in kuhanih jajc iz nove številke Jamie revija.

Ta pikantna, hrustljava solata je čista dobrota na krožniku

ČESNICA

V redu, tako da zaradi visokega odmerka česna morda ne boste najbolj priljubljena oseba na božični zabavi, vendar je ta zelenjava, napolnjena z okusom, čudežna sestavina pri prehranskih vložkih. Vsebuje alicin, vitamin C in B6, za katere velja, da so dobri za preprečevanje prehladov in znižanje krvnega tlaka.

Povečajte faktor udobja s to kremno juho iz pečenih mandljev in česna v španskem slogu.

GINGER

Če ste pretekli večer pretiravali, je ingver oznanjen zaradi njegovih pomirjujočih in želodčnih lastnosti in se pogosto uporablja kot naravno zdravilo proti avtomobilski bolezni. Je tudi protivnetno in dober vir mangana in kalija.

Pakirajte ingver v svoj brekkie s tem super hranljivim smutijem.

Privoščite si še nekaj svojih pet dni na dan s tem razburljivim smutijem

VODA

Morda se zdi očitno, vendar je v tem letnem času pomembnejše kot kdajkoli prej. Dve tretjini našega telesa je sestavljeno iz vode, zato je ohranjanje hidracije ključnega pomena za skoraj vse, kar počnemo, pa tudi za to, da se ne prenajedamo, saj smo žejo zamenjali za lakoto. Ko uživate več alkohola kot običajno, je voda dvakrat pomembna. Alkohol je diuretik, zato nas prekomerno pitje lahko zelo dehidrira. Poskusite popiti kozarec vode za vsako alkoholno pijačo - zjutraj se nam boste zahvalili!

Dajte svoji vodi saden pridih s temi preprostimi idejami za naravne arome.


Večerna zabava

Bodite gostitelj z največ našimi najboljšimi recepti za večerje. Izbirajte med okusnimi predjedmi, glavnimi jedmi in osupljivimi sladicami.

Klasični recepti za koktajle

Nazdravite z enim od naših mučnih nasvetov.

Recepti za sladice na večerji

Svoj večer zaključite v stilu z dekadentno čokoladno torto, sadno malenkostjo, sira ali sladoledno sladico. Naši osupljivi, a preprosti pudingi bodo zagotovo navdušili.

Glavni recepti za večerjo

Od preprostih receptov, ki navdušujejo množico, do bolj impresivnih jedi za posebne priložnosti, preizkusite naše glavne jedi za večerjo za zabavo brez težav.

Začetni recepti za večerne zabave

S svojim elegantnim izborom predjedi začnite s svojim obrokom v stilu. Od juh in solat do pokrovač in dimljenega lososa bodo te elegantne jedi zagotovo navdušile.


Kako se zabavati in ostati dobro Preživite praznično sezono z našim bistvenim vodičem za varno prehrano in pijačo.

BOŽIČ JE, ko jemo, pijemo in. zboleti. Bogata hrana, alkohol, zabave, pozne noči in nakupovanje - ni čudno, da smo v tem letnem času ranljivi.

Danes pa vam pokažemo preproste načine, kako se spopasti z zahtevami zabavne sezone z uporabo konvencionalnih in alternativnih terapij.

Po mnenju proizvajalcev tablet za prebavne motnje Rennie se bo število obolelih v Združenem kraljestvu povečalo za pet milijonov v času zabave, zato ni presenetljivo, da je kriva preveč bogata hrana in alkohol.

Prehrana skozi sistem traja do 72 ur, kar se podaljša po veliko bogate ali mastne hrane.

Vaš črevesni trakt se napihne in nastaja več kisline, kar lahko povzroči dve vrsti prebavne motnje.

Prva je zgaga, pekoča bolečina v prsih, ki jo povzroča kislina, ki se potisne nazaj v požiralnik. To se lahko zgodi, če ste v dveh ali treh urah po spanju imeli velik obrok, se po jedi sklonite ali če ste pod stresom ali ste noseči.

Druga vrsta je napihnjenost trebuha, ko je želodec prenapolnjen. Lahko se pojavijo tudi napenjanje v trebuhu ali ujet veter. Najverjetnejši vzrok je bogata in začinjena hrana.

Običajno: vrhunski farmacevt Derek Balon priporoča alginatna zdravila, ki ustavijo kislost. Poskusite Gaviscon (2,15 funtov za 100 ml) ali BiSoDoL olajšavo zgage (2,45 funtov za 20).

Alternativa: poprova meta pomaga sprostiti krčenje mišic in pomirja želodec. Jill Nice, avtorica Zeliščnih zdravil (Piatkus, 9,99 funtov), ​​priporoča eno čajno žličko poprove mete na skodelico vrele vode. Kozarec mleka ali vroče vode, pomešan z žličko sode bikarbone, lahko pomaga.

Običajno: Antacid z oljem dimetikona ali poprove mete bo pomagal odstraniti ujet veter. Poskusite z Rennie Deflatine (2,99 funtov, 18) ali gelnimi kapicami Setlers Wind-eze (3,45, 30 funtov).

Alternativa: Jill Nice priporoča pol žličke mletega cimeta v skodelici toplega mleka. Ali pa poskusite Weleda Carminative Tea (3,90 funtov, 50 g) ali tablete za ujetje vetra in prebavne motnje GR Lanes (4,59, 100 funtov).

Izogibajte se velikemu obroku dve do tri ure pred spanjem. n Po obroku sprostite tesna oblačila, da preprečite pritisk na želodec.

n Vsak dan hitro hodite, da ohranite gibljivost prebavnega sistema.

n Jejte sadje, kot je ananas, ki vsebuje encim, ki pomaga pri prebavi.

n Izogibajte se začinjenim kumaricam in omakam - pogost sprožilec slabe prebave.

n Zamenjajte velike, težke obroke z lahkimi, enostavnimi.

Po raziskavah Alke-Seltzer bo vsak tretji izmed nas verjetno imel maček v tem letnem času, 54 odstotkov žensk pa zdaj tedensko pije alkohol.

Mačka je posledica več dejavnikov, vključno z kopičenjem aldehidov, produktov razgradnje alkohola. Ti povzročajo dehidracijo, glavobole in slabost, ki se poslabšajo zaradi višje ravni kislosti v želodcu, saj alkohol pride v stik s svojo občutljivo podlogo.

Močan alkohol, na primer pristanišče in nekatera rdeča vina, povzroča slabši maček kot nekatera bela vina, ker temne pijače vsebujejo več toksinov kot bele pijače. Glavni dejavnik pa je sama količina alkohola in ali pijete na tešče. Ženske so zaradi manjše telesne mase bolj dovzetne za alkohol kot moški.

Običajno: ponavadi so peneči, da povečajo stopnjo absorpcije. Vsebovati mora citronsko kislino, natrijev bikarbonat in zdravilo proti bolečinam, kot je paracetamol, za obvladovanje tega glavobola. Poskusite Andrewsove soli (2,59 kg, 150 g) ali Eno (3,19, 150 g).

Alternativa: Banane vsebujejo kalij, ki daje energijo. Jill Nice svetuje, da vzamete dve ali tri kapsule olja zvečer, ki naj bi normaliziralo delovanje jeter.

Alkohol zamenjajte z brezalkoholnimi pijačami.

n Pojdi nekaj, preden greš na pijačo. Jogurt ali kozarec mleka vam bo obložil želodec. Pomagal bo tudi pri zmanjševanju mačka.

nIzberite svetle pijače, kot je belo vino, in ne temnih pijač, kot sta rdeče vino ali porto.

Pred spanjem popijte nekaj kozarcev vode.

Napetostni glavobol zaradi stresa je tesna, podobna poroku bolečina, ki lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Mišice na zadnji strani glave, vratu in ramenih se krčijo, ker so napete.

Običajno: zdravila proti bolečinam morajo pomagati v 30 minutah. Poskusite paracetamol, aspirin ali ibuprofen. Če potrebujete močnejše zdravilo, vzemite kombinirani analgetik, kot je Solpadein (4,59 kg) za 32), ki vsebuje zdravilo proti bolečinam in pomirjevalo.

Alternativa: sivkino olje, pomešano z nosilnim oljem, kot je mandljevo, vtrite v templje. Poskusite Tisserand Lavender Roller Ball (2,99 funtov za 10 ml). Ali pa se sprostite v topli kopeli z nekaj kapljicami eteričnih olj sivke, ylang ylanga in palisandra, pomešanih z nosilnim oljem. Nux vomica je tudi pomirjujoč.

Bodite organizirani, da se izognete paniki.

Vsak dan si vzemite čas za hiter sprehod - vadba odpravlja napetost.

Poskusite globoko dihati. Dr Shantha Godagama, avtorica Priročnika o ajurvedi (Kyle Cathie, 9,99 funtov) je dejala: "Vdihnite globoko iz trebuha, ki se bo razširil, do prsnega koša in nato ključne kosti. Izdihnite in trebuh rahlo potisnite za dihanje iz dna pljuč. Vdihnite do počasnega štetja štirih in izdihnite do počasnega štetja osem.

Utrujenost oslabi vaš imunski sistem in vas naredi bolj dovzetne za bolezni.

Običajno: Če je to stalna težava, se posvetujte z zdravnikom, da izključite anemijo. V nasprotnem primeru jemljite dodatke s kompleksom vitamina B in magnezijem. Ali pa poskusite tonik, na primer Labiton (4,15 funtov za 200 ml), z vitamini B, orehom kola in kofeinom.

Alternativa: Sredstva, ki vsebujejo ginseng, so učinkovita. Poskusite korejski ginseng Health Aid (9,99 funtov za 30). Po mnenju Fione Acrombar, avtorice knjige Beat Fatigue With Yoga (Element, 8,99 funtov), ​​lahko pomaga tudi joga.

Zamenjajte pozne noči z zgodnjimi, da preprečite prekomerno utrujenost.

Izogibajte se kofeinu in sladkorju, ki oba povzročita upad energije po začetnem zvišanju.

Redno telovadite, da povečate proizvodnjo endorfinov, ki dajejo energijo.

Jejte živila, bogata z beljakovinami, kot so ribe in piščanec, v kombinaciji z ogljikovimi hidrati, kot so testenine.

Približno 40 odstotkov nas vsako leto trpi zaradi bolečin v hrbtu, za božič pa je še huje. Vrhunski fizioterapevt Sammy Margo je dejal: "Vidimo več pacientov, ker ljudje počnejo stvari, ki jih niso vajeni, na primer postavljajo okraske."

Za hude bolečine prosite svojega zdravnika, naj vas napoti k fizioterapevtu ali pa k osteopatu.

Za občasne bolečine poskusite s toplotno obdelavo. Pomagala vam bo topla kopel ali vroč tuš.

Za sprostitev napetosti naredite masažo.

Poskusite preprosto raztezanje. Pri bolečinah v spodnjem delu hrbta ležite na hrbtu s pokrčenimi koleni, stopala položite na tla in potegnite trebušne mišice. Desno koleno upognite do prsnega koša, nato pa mu sledite z levim kolenom. Roke potisnite za kolena in jih nežno povlecite do prsnega koša. Počakajte na štetje pet. Ponovite petkrat. Če so se vaše bolečine začele po upogibanju ali dvigovanju, poskusite to: ležite na sprednji strani, z rokami pod rameni. Medenico držite na tleh, počasi potiskajte s podlakti navzgor. Spustite in ponovite desetkrat.

Pri dvigovanju težkega materiala bodite previdni. Hrbet naj bo raven in upognite kolena. Po dvigu se raztegnite nazaj.

"Za nakupovanje namesto naramnice uporabite nahrbtnik," je dejal Sammy Margo. "In težke predmete naložite na rob prtljažnika avtomobila, da ne boste obremenjevali hrbta in jih znova dvignili."

Pazi na svojo držo. Ko stojite, potegnite popek v hrbtenico, da boste lažje držali hrbet.

n Če dlje časa sedite, za dodatno oporo položite blazino v hrbet hrbta. Vstanite vsakih 20 minut.

Na božič smo v tesnem stiku z drugimi in njihovimi klicami. Zaradi tega smo ranljivi za mrzlico in gripo.

Običajno: Za vneto grlo poskusite pastile, kot so kašelj Strepsils (2,55 funtov, 24 pastil), dekvakain (2,75 funtov, 24 pastil) ali razpršilo za grlo, kot je Difflam (5,99 funtov, 30 ml). Pri zamašenem nosu poskusite z dekongestantom, kot je Contac 400 (funt 4,79, 12) ali Mu-Cron (funt 2,60, 12). Za splošno olajšanje poskusite Lemsip (2,75 funtov, 10 vrečk), Benylin Day and Night Cold Treatment (3,79, 20 funtov) ali Day Nurse Liquid (4,59 kilograma, 160 ml).

Alternativa: Vsake dve do tri ure vzemite 1-2 ml tinkture ehinaceje, ki skrajša trajanje prehlada. Pri zamašenem nosu v posodo z vročo vodo dodajte nekaj kapljic razkužilnih eteričnih olj evkaliptusa in poprove mete. Vdihnite deset minut.

nVzemite dodatek česna, ki ima protivirusne in antibakterijske lastnosti. Poskusite Enodnevne tablete česna z nadzorom vonja (£ 2,49, 100).


Ultimate Praznična sezona Survival Guide

Daljši dnevi na soncu, sveži morski sadeži, poletno sadje in če imate srečo, nekaj prostih dni v službi - česa v prazničnem obdobju ne bi smeli ljubiti? Za mnoge od nas lahko sprememba rutine in nekaj več druženj kot običajno včasih povzročijo napake pri uravnoteženem prehranjevanju. Zavedamo se, da se je vabi »zdraviti se« težko upreti tudi v najboljših časih, v prazničnem času pa je še težje. Zato imata dietetiki Anna in Alex iz The Biting Truth nekaj pametnih nasvetov, s katerimi boste imeli občutek nadzora.

Preverite sami: dolgčas proti lakoti

Neumna sezona za večino od nas pomeni vsaj nekaj dni prostega dela in zato nekoliko več časa kot običajno. Len dan doma pomeni dostop do hladilnika in shrambe 24 ur na dan. Da bi preprečili brezumno pašo ves dan, vam priporočamo, da se prilagodite tem znakom lakote, preden posežete po kozarcu z orehi. Je lakota ali vam je samo dolgčas? Če je dolgčas, poskusite iti ven in biti aktiven.

Jejte, preden se odpravite

Prihod na zabavo z občutkom požrešnosti se običajno ne konča dobro. Preden odidete od doma, poskusite pojesti majhen hranljiv prigrizek, da boste obvladali željo in se prepričali, da ne boste pretiravali (npr. Jogurt, sadje, oves, oreški, zelenjavne palčke in humus). Najbolje je, da se prihranite za glavni obrok, da preprečite prenajedanje.

Pazi na te dele

Ko je samopostrežna miza prepolna, je lahko preprosto zložiti vaš krožnik višje, kot bi ga imeli doma. Poskusite napolniti svoj krožnik z veliko zelenjave, vitkim virom beljakovin in ogljikovimi hidrati z nizkim GI. Hiter nasvet: poskusite uporabiti majhno ploščo velikosti predjedi, da preprečite, da bi na krožnik dali preveč. Poskusite z rokami vizualno izmeriti velikost porcij:

  • Zelenjava – (brez škroba) naj bo velikosti približno dveh rok
  • Ogljikovi hidrati (npr. Testenine, riž, kruh, krompir) – bi morali biti približno velikosti vaše pesti
  • Beljakovine (npr. Govedina, piščanec, ribe, jajca) – bi morale biti približno velikosti vaše dlani

Počakajte, preden imate sekunde

Preden začnete iskati drugo pomoč, pustite telesu 20 minut, da prebavi, kar je pojedlo. Verjetno je, da bo vaša želja ugasnila, saj ima vaše telo dovolj časa, da se počuti sito in zadovoljno. Prav tako je dobro, da se odmaknete od hrane, saj se boste v nasprotnem primeru lahko brezumno žvečili.

Pijte zmerno

Alkohol, čeprav resnično prazničen, ne ponuja veliko pri prehrani. Vsebuje skoraj dvakrat večjo količino kilojoulov (energije) beljakovin in ogljikovih hidratov ter malo hranil. Redno uživanje alkohola v velikih količinah med neumno sezono lahko prispeva k nezaželenemu povečanju telesne mase in se pogosto uživa namesto živil, bogatih s hranili. Ne pravimo, da ne uživajte alkohola - bodimo realni! Če se odločite za pijačo, poskusite vsako pijačo uskladiti s kozarcem vode ali gazirane vode. To bo pripomoglo tudi k vaši hidraciji, kar bi lahko pomagalo pri mačju! Pazljivo izberite svoje pijače, saj lahko nekatere predhodno mešane pijače vsebujejo enako količino sladkorja kot čokoladni blok.

Najpomembneje je, da se zabavate! Praznični čas pomeni uživanje v dobri družbi, zato se odločite, da boste na prostem in aktivni s svojimi najdražjimi. Kdo ve, morda celo uživate v dodatnem kozarcu vina, če dovolj tečete naokoli!


Za čim večji ostri okus ržene moke uporabite rženi viski namesto burbona.

Recepti, ki jih želite pripraviti. Nasveti za kuhanje, ki delujejo. Priporočila restavracij, ki jim zaupate.

© 2021 Condé Nast. Vse pravice pridržane. Uporaba tega spletnega mesta pomeni sprejetje naše uporabniške pogodbe in politike zasebnosti ter izjave o piškotkih in vaših pravic do zasebnosti v Kaliforniji. Dober tek lahko zaslužijo del prodaje z izdelki, ki so kupljeni na naši spletni strani v okviru naših partnerskih partnerstev s trgovci na drobno. Gradiva na tem spletnem mestu ni dovoljeno reproducirati, distribuirati, prenašati, predpomniti ali kako drugače uporabljati, razen s predhodnim pisnim dovoljenjem podjetja Condé Nast. Izbira oglasov


Povezani članki

Partnerstvo pomaga otrokom pri ustvarjanju.

Otroci iz vrtca iz Goodstart Morayfield. Preberi več

Dobrodošli na The Goodstart Way

Edinstven pristop k načinu dela i. Preberi več

Obnašanje pri otrocih, mlajših od treh let.

V prvi od tridelnih serij gledamo b. Preberi več

Deljenje čaja ustvarja posebne trenutke

Kultura čajnih ritualov na Goodstart Red Hill. Preberi več

Claremont bo razkril igrišče.

Prenova 220.000 USD bo razkrita pri Goodsu. Preberi več

Vse družine so dobro oskrbljene pri.

Nova kockasta hiša, leseni oder za predstave. Preberi več

Partnerstvo otrokom pomaga pri nemotenem prehodu

Otroci iz vrtca iz Goodstart Morayfield se bodo v šolo počutili samozavestno in neodvisno, zahvaljujoč posebnemu partnerstvu. Preberi več

Dobrodošli na The Goodstart Way

Edinstven pristop k načinu dela je v središču dobre poti. Preberi več

Obnašanje pri otrocih, mlajših od treh let

V prvi od treh del se ukvarjamo z vedenjem otrok, mlajših od treh let. Preberi več

Deljenje čaja ustvarja posebne trenutke

Kultura obreda čaja na Goodstart Red Hill je ekipo osvojila leta 2018 National Goodie Award. Preberi več

Claremont naj bi razkril prenovo igrišča

Prenova v vrednosti 220.000 USD bo razkrita v Goodstart Claremont 2. aprila. Preberi več

Vse družine, ki so dobro oskrbljene v Severnem Melbournu

Nova kockasta hiša, leseni oder za predstave in zgodbeni krog so vse značilnosti povsem novega centra North Melbourne. Preberi več


Božična mula

Ste pripravljeni pripeljati tisto moskovsko mulo v praznično sezono? Če je tako, morate okusiti božično mulo. To je enostaven vroč koktajl za hladne zimske noči, ki uporablja osnovo hruškove vodke proti pari ingverjevega piva. Dodajte cimetovo palčko in pustite, da se vpije med pijačo. To je udobje v kozarcu.


25 idej za zamenjavo tradicionalne počitniške zabave

Kaj pa, če na vsakoletno počitniško zabavo uvrstite drugače?

Pisarniške počitniške zabave so odličen način za povezovanje in izkazovanje hvaležnosti osebju za trdo delo skozi vse leto. Namesto da bi to bil strašen letni dogodek z minimalno udeležbo, se raje zabavajte in razmišljajte izven škatle.

Ideje za božično zabavo podjetja lahko presegajo tradicionalne jedi in pijače. V teh praznikih ni potrebe po dogodkih, napolnjenih s pijačo, ali po ekstravaganci ocvrte hrane.

Tudi za edinstvene, zdrave počitniške zabave ni treba vzeti veliko časa za načrtovanje. Dejansko jih je mogoče organizirati z nekajdnevnim naprednim načrtovanjem, odvisno od velikosti vašega pisarniškega osebja.

Tu je seznam 25 idej za božične zabave v podjetju, ki bodo zaposlenim všeč:

1. Vzemite ekipno drsanje ali sankanje

Če živite v kraju, kjer pozimi pade veliko snega, to izkoristite. Ni nič bolj počitniškega kot uživati ​​v zimski čudežni deželi narave. Poleg tega novinci na drsalkah vedno nasmejejo. In to je odlična vaja.

2. Gostite Coat Drive

Veliko otrok je brez zimskih plaščev. Namesto da bi denar porabili za gostinski obrok ali zabavno počitniško osebje, razmislite o nakupu plaščev za revne otroke. Obrnite se na lokalno šolsko okrožje, da ugotovite, katere šole najbolj potrebujejo in kakšne velikosti plaščev morate kupiti. Ni vam treba kupiti plaščev za celo šolo, da bi kaj spremenili. Od vaše vožnje s plaščem bi lahko koristila celo ena učilnica.

3. Udeležite se počitniške hoje/teka 5k

Če imate zaposlene, ki so radi aktivni, se prijavite na skupinski dopust 5K hoje/teka. Namesto da bi na praznični zabavi sedeli in srkali koktajle, bo vaše osebje porabilo kalorije. Ko se tek konča, spodbudite osebje, naj se vrne v pisarno na praznovanje. Če je med tekom vreme mrzlo, naj udeležence čakajo tople juhe in vroča čokolada.

4. Prostovoljno delajte pri lokalni banki hrane

Verjemite ali ne, 51% programov prehrane temelji na prostovoljcih. Zaradi naraščajočih potreb so prazniki za banke hrane in programe naporni. Zberite svoje zaposlene, da gredo razvrščati, pakirati in organizirati hrano ter spoznati nekatere prejemnike, ki se za preživetje zanašajo na take storitve. Morda bo samo spodbudilo vaše osebje, da postanejo redni prostovoljci.

5. Pojdi koledovati

Kako zabavno je obujati starodavno praznično tradicijo? Tudi če vaša skupina ni polna profesionalnih pevcev, je to zabavna dejavnost za vse, ki gredo. Razmislite o tem, da se ustavite pri lokalnem domu za ostarele in prinesete sladkarije ali piškote, da jih bodo prebivalci lahko uživali, medtem ko vaša skupina poje.

6. Predvajajte praznični film

Najemite prostor za predvajanje počitniškega, družinam prijaznega filma. Nekaj ​​dobrih možnosti vključuje Elf, Jingle vso pot, in Božiček. Postrezite z osvežilnimi napitki, kot so vroča čokolada, jabolčnik in božični prigrizki.

7. Vegetarijanski/veganski obrok ali lonček

Namesto da bi delavcem prinesli mastne praznične dobrote, ponudite okusne veganske ali vegetarijanske možnosti. Številne restavracije strežejo vegetarijanske in veganske jedi za podjetja z večjim proračunom za gostinsko ponudbo. Imate raje popotnike? Spodbujajte zaposlene, naj pripravijo zdrave možnosti brez mesa. Pinterest ima odlične ideje za recepte za tiste, ki bi lahko bili v stiski. Ta bolj zdrava alternativa tradicionalnemu lončku spodbuja boljše prehranjevalne navade. Prav tako zmanjšuje število kalorij in nezdrave hrane, ki jo zaposleni uživajo med počitnicami.

8. Gostitelji zdraviliškega dne

Najemite ekipo lokalnih masažnih terapevtov, ki vam v vaši pisarni zagotovijo masaže. Za zaposlene ustvarite ločeno sobo za masaže celega telesa. Prosite terapevte, da prinesejo olja, ki spominjajo na praznike, na primer poprovo meto ali bučno začimbo. Če vam proračun dopušča, vsem zaposlenim podarite darilne bone za masažo ali izžrebajte darilno košarico na dan doma.

9. Brezdomcem dostavite pakete oskrbe

Preživite dan s svojo ekipo in razdelite pakete oskrbe brezdomcem v vaši skupnosti. Predmeti, ki jih je treba vključiti v nahrbtnik: nogavice, paličice in vnaprej zapakirani prigrizki, kot so suhi izdelki in krekerji. Zvitek četrtin za pranje perila je tudi prijeten dotik. Dodajte božično voščilnico s srčnim sporočilom, da prejemniku polepšate dan.

10. Donirajte v imenu zaposlenih

Obesite nogavice z različnimi dobrodelnimi imeni. Naj zaposleni dajo svoja imena v nogavice dobrodelne organizacije, ki jo imajo najraje. Donirajte v dobrodelne namene v njihovem imenu. Naredite to poleg božičnice ali namesto nje za zaposlene, ki se zanjo odločijo.

11. Predstavitev lokalnih kuharjev

Najemite nekaj lokalnih kuharjev za predstavitev hrane doma ali med zasebnim dogodkom v restavraciji. Zaposleni lahko izberejo nasvete o uporabi lokalno pridelanih sezonskih sestavin za praznične obroke.

12. Kosilo z visokim čajem

To deluje le za določene skupine, vendar je kljub temu edinstveno. Naj zaposleni pridejo oblečeni v devetko na čajanko. Namesto težkih prazničnih obrokov čajna zabava ponuja bolj zdrave obroke, kot so sendviči s kumarami in lahke juhe.

13. Dan pižame ali praznične obleke

Če je vaša pisarna zelo skromna, naj se zaposleni počutijo udobno zadnji dan dela pred počitnicami. Pižama ali zabavni praznični kostumi (utripajo Božičkovi klobuki, kdo?) Ustvarijo praznično vzdušje in zaposlenim omogočijo, da se zabavajo. Pred dnevom oblačenja določite kodeks oblačenja, da odstranite šokantne obleke. Poskrbite za skupinsko fotografijo in svoje tople praznične želje objavite na Facebooku.

14. Delavnica joge

Pripeljite inštruktorja joge, ki bo vodil celodnevno delavnico za vašo ekipo. Trening čuječnosti, meditacija in raztezanje joge lahko koristijo delavcem, ki so zaradi počitniških pritiskov pod stresom.

15. Pomočniki za zvonjenje

Reševalna vojska vedno potrebuje prostovoljce na prodajnih mestih, da pozvonijo pri zbiranju donacij. Naj se vaša ekipa prijavi na različne časovne intervale, da bi pomagali dobremu cilju. Ko bodo vsi opravili svojo izmeno, si osebje privoščite obrok v lokalni restavraciji, ki ponuja zdrave obroke.

16. Večkulturni praznični praznik

Vsi ne praznujejo istih praznikov. Povežite svoje zaposlene različnih verskih prepričanj in okolij s pogostitvijo z različnimi kulturnimi jedmi. Ta dogodek zaposlenim omogoča izmenjavo pogledov in edinstvenih kulturnih izkušenj.

17. Zgodba z Božičkom

Če ima vaše podjetje velik avli, ki bi se lepo prilegala sceni zimske čudežne dežele, postavite Božičkovo trgovino. Določite čas in dan, ko bodo zaposleni posneli fotografije (lahko povabite tudi hišne ljubljenčke in otroke). Odprite ga za javnost za majhno plačilo, nato pa donirajte izkupiček v dobrodelne namene, kot so Toys for Tots.

18. Dan grdega puloverja

Naj zaposleni potegnejo najgrše puloverje s hrbtne strani omare, da jih nosijo na grdi dan puloverja. Naj zaposleni glasujejo za svojega favorita, zmagovalcu pa podarite darilno kartico. Prenesite brezplačno aplikacijo za fotokabine ali najemite fotokabino z rekviziti za uporabo zaposlenih. Iz fotografij naredite okraske in jih obesite na pisarniško drevo. Ali pa fotografije dodajte v zasebni račun v oblaku, da si jih lahko ogledajo zaposleni.

19. Natečaj za okrasitev počitniške pisarne

Naj se tekmovalne počitniške igre začnejo! Spodbujajte zaposlene, da okrasijo svoje hodnike, oglasne deske, kabine ali pisarne. Naj bo to uradni dan dekoriranja. Vklopite božično glasbo in si privoščite lahke okrepčila ali kosilo. Nato naj stranke glasujejo o svojem najljubšem dekorju in konec decembra zmagovalcem (prvo, drugo in tretje mesto) predstavijo darilno kartico.

20. Zamenjava zdrave stranske posode

Namesto izmenjave piškotkov gosti zdravo menjavo prilog. Ustvarite prijavnico za zaposlene, ki bodo prinesli svoje najljubše zdrave priloge. Vprašajte vsakega zaposlenega, ki prinese jed, da vključi tudi kartico z recepti, tako da lahko sodelavci recept pograbijo, če jim je všeč.

21. Božičkova delavnica

Spodbujajte zaposlene, da pridejo oblečeni na pisarniško počitniško zabavo. Naj nekdo prostovoljno pride kot Božiček in podeli bonbone in bonuse zaposlenim. Če vaša pisarna uživa v družinam prijaznih zabavah, za otroke okrasite sladice. Za spretne vrste dodajte postajo za izdelavo okraskov.

22. Natečaj medenjakov

Eden najboljših delov božiča so vse čudovite dejavnosti za otroke. Naj se vaše pisarniško osebje s hišnim medenjakom spet počuti kot otrok. Ustvarite ekipe, ki bodo v manj kot 15 minutah oblikovale najboljše hišice z medenjaki.

23. Ceremonija razsvetljave dreves DIY

Če imate super praznične zaposlene, ki obožujejo praznike, bi jih lahko prižgala slovesnost prižiganja dreves. Dodelite nekaj zaposlenih nalogi postavitve božičnega drevesa. Na dan, ko se odločite prižgati pisarniško božično drevo, povabite zaposlene in njihove družine, da uživajo v razsvetljavi. Barvanje, božični bingo in plesi bodo otroke zabavali, odrasle pa nasmejali.

24. Skupaj si oglejte praznično predstavo

Povedite svoje osebje na praznično predstavo, kot je Hrestač da vse spravite v duh zimske čarovnije. Ali pa si za cenejšo alternativo skupaj oglejte počitniški film v kinodvoranah.

25. Dan ustvarjalne obrti

Združite spretne posameznike v skupino, da ustvarite praznični dekor za pisarno. Zaposleni naj prinesejo različne zaloge, ki jih je mogoče reciklirati, na primer palčke za mačke, zamaške steklenic, trakove, bleščice in drugo. Dobavite večje predmete, kot je zelenje za vence, pištole za vroče lepilo in škarje, da sestavite projekte. Preostanek dneva preživite tako, da kreacije obesite po pisarni.

Kakšne netradicionalne strankarske ideje imate? Delite v komentarjih spodaj!


Recepti na temo Steelers so za praznično gledanje in repanje

22. maj 2012 Pittsburgh, PA, ZDA Vrstni red Pittsburgh Steelersa James Harrison (92) se razteza med organiziranimi skupinskimi aktivnostmi v vadbenem centru Steelers. Obvezno dobropis: Charles LeClaire-US PRESSWIRE

(Na fotografiji je Deebo, ki se pripravlja na veliko malico!)

Končno je nogometna sezona! V zraku je nekaj hrustljavosti, čeprav je v tem tednu v Pittsburghu hrustljavost le škripanje množic želodov, ki jih moji hrastovi vržejo na pločnik v svoji obupani tekmi, da bi se razmnožili, preden bo prepozno. V zraku je oster vonj žara, ko se žrtve začnejo nebesno spuščati k nogometnim bogovom. In kar je najbolj povedano, v moji soseščini cvetijo kot neke vrste pozno-poletne trajnice male zastavice Steeler in jeklene jarmale ter grozne brisače. Ja, Steelers bodo kmalu igrali!

Zato je čas, da izkopamo recepte in si pripravimo hrano za nedeljo zvečer. Zame ni velikanskih vrečk nacho čipsa in florescentnega pomarančnega "sira". Od igralcev pričakujemo izjemne stvari in zakaj bi morali pričakovati manj od sebe?

Vsako leto se zdi, da nekdo začne ali pa več oboževalcev z recepti za hrano na vratih. Nekateri ljudje na tem spletnem mestu so očitno super kuharji! Raje imam lažje jedi, nekaj odtenka bolj elegantnega od tipične hrane na vratih prtljažnika. Torej, tukaj je za vašo jedilnico nekaj receptov na temo Steelers, ki vaši zabavi dodajo panache, vaš banket pa brio.

8 gob Portabella (to je ocena. Če so res super velikanske, velikosti majhne pice, jih potrebujete le nekaj. Če so skromnejše velikosti - recimo, ali celo DB , namesto velikosti Hamptona, boste želeli več. Uporabite svojo diskrecijo. Morda se boste odločili za to ključno odločitev, preden začnete, hm, praznovati.)

4 T. maslo (ne ponavljam, ne uporabljajte margarine!)

1 majhen šopek zelene čebule (mladice)

4 oz. krem sir, zmehčan

12 oz. zamrznjeno rakovo meso, odmrznjeno, odcejeno, pobrano (za naključne koščke lupine itd.) in v kosmičih

Predgrejte brojlerje. Maslo, poškropite s Pam ali drugače pripravite plitvo pekač, primeren za držanje pokrovčkov gob.

Gobam odstranite stebla. Ne mečite jih ven. Zdaj položite gobove klobuke, škrge obrnjene navzdol, v posodo in jih premažite z olivnim oljem. Želite, da so dobro zaprti, da se notranjost ne izsuši, vendar tudi ne želite, da bi plavali v njih. Uporabite preostalo diskrecijsko pravico, ki jo imate. Postavite jih pod piščance za približno 3 minute ali do zlate barve. Odstranite iz pečice, jih obrnite in rahlo posolite in popoprajte škrge. Če je videti suho, si na strani škrglje pomažite še malo olivnega olja. Nočeš, da so suhi, če tega nisem omenil. Zložite jih nazaj pod piščanca za minuto ali tri. Želite, da so na tej točki približno tako kuhani, kot vam je všeč, saj nadaljnji čas pečice ne naredi nič drugega kot segrevanje nadeva. Take them out when you think they are ready and turn the oven to 350 degrees. (If you wish to prepare the mushrooms to be ready to bake later on, just turn it off.)

Back to those mushroom stems you didn't disgard. Trim, chucking the woody bits at the end of the stem, and chop finely. Mince the green onions—use the whole bunch, including a good bit of the green tops, if you like onions, and modify accordingly if you're not so keen. Melt the butter and saute the mushroom and onion bits until soft. Mix in the breadcrumbs, then gently stir in the cream cheese and crabmeat.

Evenly divide your crabmeat/breadcrumb/etc. mixture between the mushrooms and spread it on. At this point you can wrap the whole thing up and refrigerate it until later. Or else stick them in the oven. If you're cooking them right away, bake them for 8 - 10 minutes, until the filling is nicely heated up. If you refrigerated them, you'll have to cook them a bit longer. How much longer? Nevem. This is where you have to hope you saved a few more shreds of discretion. You want the filling a bit bubbly but not toasted.

Serve these babies on a plate. Cutlery might be a good option as well. Unless you've got hands as big as Casey Hampton , this isn't really finger food.

Serves - well, I don't know how many people. It depends on whether they like mushrooms and crabmeat or not. If you're only inviting a few people, you might want to halve the recipe.

Black and Yellow Deeboed Eggs

1 T. capers, more or less, depending on how much you like them. If you don't like them at all, don't put them in.

1 small jar cheap black caviar (or use expensive caviar if you like, although then the eggs are too large and it doesn't look right. )

Hard-boil the eggs. Try not to overcook them so they don't get that funky greenish ring around the yolk. On the other hand they don't work very well if everything is oozing out when you try to peel them. You do know how to hard-boil an egg, right?

Anyhow, cool down your hard-boiled eggs in cold water, and when they are sufficiently cool to handle, peel them. Slice them lengthwise and place the yolks into a smallish bowl. Remember, this is 2012, and all things NFL are kinder and gentler. Lower them gently to the bottom of the bowl, just like James Harrison tackling a quarterback without getting a fine.

Once you've lovingly divested them of the yolks, arrange the egg whites artistically on a platter. Add everything except the caviar and the egg whites to the yolks. Mash it all up, but leave some texture. You don't want these as smooth as normal deviled eggs. Add a bit of salt, but don't go overboard, as the caviar is salty. So are the capers, if you're using them. Add a bit more sour cream and/or mayo if it seems dry.

Divide the yolk mixture among the egg whites. If you are AR you can use a melon scoop or some such to make it look tidy. Decorate with the caviar. The idea is to be able to see a good bit of the gold egg mixture peeping shyly out from under the bits of caviar. If you're REALLY AR you can place the caviar, bit by bit, on the yolk mixture in the form of a hypocycloid. Let me know how that works out. You are unlikely to need the whole jar, so save the leftovers for future recipes!

Makes 24, unless you messed up some of the egg whites. Try not to do that. Roger Goodell will fine you $75,000 smackers, like as not. (I don't guarantee you won't be fined, just for the name.)

Chicken wings seem to be a big part of sports viewing events. But surely we can do better than plain old chicken wings:

Ike and Antonio's Royal Squab(ble)

2 T. jerk seasoning, mesquite seasoning, or whatever other flavor you fancy

several crushed garlic cloves

Squabs, at least one per person, cut in half lengthways - your friendly squab butcher will probably be happy to do that for you. If your squab butcher is REALLY friendly, s/he might partially debone them for you, which has its advantages. Alternately you could use quail, or, I suppose, pheasant. If you're really desperate you could use chicken wings, preferably the drumstick bit of them. Don't tell me if you do. The marinade is sufficient for 4 pounds of "drummettes," but probably less squab or quail, because of the surface area issue. So if you want a lot of squab, make more marinade.

Combine the marinade ingredients in a bowl. Add your fowl, mix well so it is all thoroughly coated, cover with plastic wrap and refrigerate for at least three hours.

When you're ready to grill them, let them warm up for 30 minutes or so. Spray the grate with Pam and heat the grill to medium-hottish. (If you spray the grill after you heat it you'll get flames whooshing up. Which is pretty cool, but not entirely safe. Please don't ask me how I know this.) Grill your fowl of choice for 12-18 minutes, for chicken. You'll have to adjust the time for squab or quail. Turn them often and baste them with any remaining marinade for the first half of the cooking time. After that refrain from further basting, because of the whole raw-fowl-juice-in-the-marinade-salmonella thing.

These are too nice to serve with buffalo sauce or anything like that. You may sprinkle them with chopped peanuts and scallions if you wish. Or an upscale brand of hot sauce. Sprinkle! Not drown! If you're going to put good whiskey in the marinade it's a waste to cover up the flavor with anything else. Serve with cloth napkins. Hopefully someone else does your laundry.

Finally, we have the quintessential late summer taste, with an Ambassador Rooney twist:

Lettuce, Tomato, and Bacon Jam Sandwiches

5 garlic cloves, smashed in a garlic press

1/4 c. maple syrup (the real thing, not in a bottle shaped like a lady, if you get my drift)

1/2 c. Guinness (accept no substitutes)

1 T. hippie mustard (you know, the kind that you can still see the mustard seeds in it)

Good bread with some integrity to it - ciabatta or some such

Good tomatoes with some integrity to them. Preferably heirloom tomatoes you grew yourself, or got from the farmer's market. They must be red, not pink (unless they are a different heirloom variety which is supposed to be pink.) They must have flavor. If you're desperate, you can get the stem tomatoes from the grocery store. The RED ones.

Good lettuce, preferably red oakleaf or something pretty and buttery

Maslo. Preferably Irish butter. Res. Not mayo, in this case, although if you don't tell me I'll never know, I suppose.

First you have to make your Bacon Jam. Takole:

Fry the (chopped) bacon over medium heat until it is browned. Remove from pan and drain on paper towels.

Remove all but a couple of tablespoons of bacon grease from the pan, and gently fry the onion in it. When it is translucent and just beginning to brown throw in the garlic and cook a few more minutes. Be careful not to burn the garlic. If you do, you'll regret it, as it gets bitter.

Add in everything except the bacon and mix it up well. When it is amalgamated add the bacon, and continue stirring and cooking until it gets darker and stickier and starts to look like, well, jam. Or overdone marmalade, really. Izklopite toploto.

Depending on how thoroughly you chopped your bacon and onions and so on, and how much texture you like, you may find you are now the proud owner of bacon jam. If you want it a bit smoother, feel free to chuck it in the food processor for a few spins. If it seems too stiff add a bit of your favorite liquid - maple syrup if you want it sweeter, balsamic vinegar if you want it more pungent, or Guinness if you want it more - well - Guinness-y.

Cool it down. DO NOT EAT IT ALL STRAIGHT OUT OF THE PAN. You will have trouble making the sandwiches in that case, for various reasons.

To make the sandwiches—do I really have to tell you this? Well, okay. If you want to make cute finger-sandwich-size sandwiches, cut circles of your good bread slices with a biscuit cutter. Or make them square. The shape doesn't matter all that much, although you'll want to make it roughly equivalent to the size of your tomato slices. What matters is that you only have bread on the bottom. These are going to be open-faced. Although if you put a second slice on top I suppose I'll never know about that, either.

Butter the bread. Liberally. This is especially important if you are making them ahead of time. Put a leaf of lettuce in a tasteful fashion on the bread. Dry the lettuce first. You did wash it, didn't you? Put a suitably-sized slice of tomato on top of the lettuce. If they are heirloom beefsteak tomatoes right out of your garden (or other-thick-skinned varieties) you may want to peel them. Otherwise don't bother. If you cut the tomatoes latitudinally (side to side instead of top to bottom) not quite as much of the insides gush out. If you're lucky. Spread a goodly dollop of bacon jam on top of your tomato. Voilà, as they say in la belle France. (A place, I might add, where they don't make bacon jam.)

You can, of course, put out the fixings and let people make their own sandwiches. But first thing you know your uncle Fred has eaten all of the bacon jam, and where does that leave the rest of you? You have been warned. Don't let Uncle Fred in the kitchen while you're making the jam, either, as he may drink the Guinness (or even possibly the maple syrup) before you can put it into the pan. You've got to watch out for Uncle Fred.

That's all for today. As the weather progresses towards that appropriate for fall I'll post some more recipes for cooler weather. The mushrooms are probably pushing it as it is, unless you've cranked the AC all the way up.

Here's wishing us all a gratifying viewing experience. Hopefully it will be gratifying because of the result of the game. But if not, there's always food!


A Lesson In Surviving Silly Season Without Killing The Party

By now you've probably attended your fair share of boozy dos but with Christmas and NYE still to get through, a run of sober nights you don't have. And while we're fully onboard, if you feel anything like us then your enthusiasm for skinny bitches - the drink, not the workout collective - is probably waning. It's time to hear from the experts.

DJ Zara Martin makes a living hurdling hangovers. If she's not djing the party, she's hosting a party to celebrate another collection with Skinny Dip.

Who better to talk remedying an excess late nights spent thinking you're part of Mariah's backing band with then?


45 Summer Dinner Ideas That Make the Most of the Season's Bounty

Fresh produce and alfresco dining? We love this time of year.

Rejoice, fresh food lovers, because summer is upon us! Tis the season of fresh berries, even fresher veggies, and of course tomatoes and zucchini galore! It's time to eat outside, to cook outside, and to basically spend as much time outside in every way possible. To make the most of the season, we've rounded up some of our most favorite summer dinner ideas, ideal for enjoying on a back porch with a pitcher of sweet tea or a chilled glass of rosé. Whether it's some stellar grilling recipes you're after or dishes for using up your fresh summer produce, you'll find everything you need in this list. And if you'd rather avoid the oven or stove on scorching days, there are several recipes that use the grill or can be whipped up without any heating like some delicious summer salads.

For dinners that can feed a crew, check out the Worcestershire-glazed burgers, grilled sausages, or grilled Margherita pizza. If you have a large back porch, you probably host a fair amount of summer dinners, meaning you're likely to be in the market for some summer side dishes as well. Look to the cast iron beans, Parmesan tots, or cauliflower mac-and-cheese for sides that will fill a crowd up. Don't forget a refreshing batch of summer cocktails that will put anyone in a good mood after a hot day. Your dinner guests will be pleasantly surprised with these delicious summer dinner ideas that are anything but boring.


Poglej si posnetek: TOP-5 places of CURONIAN SPIT MUST-SEE (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Beal

    Z veseljem sprejmem. Zanimiva tema, bom sodeloval. Vem, da lahko skupaj pridemo do pravega odgovora.

  2. Madisen

    Sounds tempting

  3. Amall

    Where I can read about it?

  4. Wells

    pridružujem se. In soočil sem se s tem. Na to temo lahko komuniciramo. Tukaj ali na PM.

  5. Jafari

    This is a valuable message

  6. Gorvenal

    I beg your pardon that intervened ... I understand that question. I invite to the discussion.

  7. Jaykell

    wonderfully, very good information



Napišite sporočilo